Hier findest du die von mir persönlich getesteten und für gut befundenen Meditationsreihen für die Rauhnächte, als Addendum zu meinem Rauhnachtsbegleiter.
Kurze Meditationen: Rauhnächte-Reihe von Raphael Kempermann / ChakraTunes
Raphael Kempermann hat eine angenehme Stimme, und seine Meditationen haben immer Hand und Fuß. Mir sind seine Mediationen zu den Rauhnächten 2025/2026 persönlich zu kurz (ca. 6-8 Minuten), aber wer kürzer meditieren möchte, ist hier absolut richtig.
Zur Rauhnachts-Reihe von Raphael Kempermann
Rauhnächte-Reihe von Anika Henkelmann (mittellange Meditationen, 15-25 Minuten lang)
Anika Henkelmann mag ich sehr; ich habe schon viele Meditationen von ihr gehört. Oft zum Einschlafen, aber auch zu allen möglichen anderen Themen in der Badewanne. Sie ist eine sehr erfahrene Meditation-Anleiterin, und ihre Stimme ist schön.
Sie hat ihre Rauhnachts-Meditationen nicht durchnummeriert, aber sie hat tolle Meditationen zu verschiedenen Rauhnachts-Themen, aus denen du dir immer eine passende aussuchen kannst.
Beginnen könntest du z.B. mit dieser Meditation in der ersten Rauhnacht (Verwurzelung, Loslassen und Neubeginn). Wenn du einen Überblick über ihre verschiedenen Meditationen für die Rauhnächte haben möchtest, gib „Rauhnächte-Meditationen Anika Henkelmann“ in der Suchleiste bei YouTube ein.
Die Rauhnachts-Meditationsreihe von Janina | Herz im Kopf (ca. 15 min. lange Meditationen)
Ich mag Janinas Stimme und die Musik, die sie zu den Meditationen laufen lässt. Man geht in den Meditationen auf kleine Fantasiereisen, begegnet immer einer Sternzeichen-Figur, die dem jeweiligen Monat zugeordnet ist und hat am Ende einige Minuten Zeit für freie Imagination. Das ist nicht für jede*n was, aber für mich schon! Bei mir laufen dann immer innere Bilder ab wie Filme/Träume, die mir unglaublichen Aufschluss über mich selbst, meine Themen und Aufgaben geben. Toll!
Beachte dabei, dass Janina davon ausgeht, dass das Erlebte in dem Monat im kommenden Jahr „wahr wird“ oder gelten soll, dem die Meditation zugeordnet ist. Ich denke aber, man kann das auch so sehen: Die Meditation aktiviert eine Kraft/Energie oder Seelenbewegung bei dir, und sie kann auch irgendwann oder sofort im neuen Jahr wirksam werden — eben dann, wenn du sie brauchst. Man sollte das nicht so eng sehen, finde ich.
Suche in YouTube nach „Janina Herz im Kopf 7. Rauhnacht“(oder welche auch immer du benötigst) – hier ist die 5. Nacht verlinkt.
Chakren-Meditationen von Anja Ogiermann (ca. 30 min. lange Meditationen)
https://www.youtube.com/watch?v=BEwwks2-OHo (hier: Herzchakra-Meditation)
Ich bin selbst nicht so der Mensch, der „mit Chakren arbeitet“, aber ich habe mich trotzdem und aus Neugierde auf die Chakren-Reihe von Anja Ogiermann eingelassen und finde sie sehr gut. Sie verwendet ein schönes Bild für innere Arbeit (das hohe Haus mit jeweils einem Zimmer für die Chakren), und auch, wenn ich mit Chakren nicht viel anfangen kann, adressiert sie interessante innere Energien und Themen.
Achtung: Sie redet am Anfang ziemlich lang, da kannst du ggf. ca. 7-8 Minuten vorspulen, bis die eigentliche Meditation beginnt.
Ich kann Anja Ogiermanns Chakren-Reihe in den Rauhnächten sehr empfehlen. Wenn du meinen Rauhnachts-Begleiter nutzt, kannst du immer Anja Ogiermanns Meditation zu dem Chakra hören, das in der Tabelle gleich vorne dem Tag zugeordnet ist. Manche Chakren sind zwei Tagen zugeordnet. Für mich haben die Meditationen immer viel Sinn an dem Tag jeweiligen Tag ergeben.
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